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12 mecanismos de defensa que utilizas sin darte cuenta ante el malestar emocional.
Los mecanismos de defensa que utilizamos están ligados al instinto de supervivencia. Situaciones comprometidas, miedos no superados o simplemente el desconocimiento de que no nos estamos enfrentando y solucionando nuestro malestar emocional.
Los mecanismos de defensa son estrategias psicológicas involuntarias que utiliza el individuo para protegerse contra la ansiedad y el malestar emocional.
Es interesante que identifiques los que crees ut...
Aprende 9 trucos para crear hábitos de éxito
Como universitaria estás a costumbrada a estudiar. Pero resulta frustrante ver cómo a algunos de tus compañeras parecen compaginar otras actividades sin gran esfuerzo. ¿por qué ocurre esto?
Es mas sencillo de lo que parece y el remedio nos sirve a todas. Se trata de CREAR HÁBITOS. El cerebro, y por extensión, el cuerpo está preparado para regularse hasta cierto punto. Aunque no lo creas necesitas una rutina que sincronice tus horas de descanso...
¿Qué es el Adviento y cuándo empieza?
El Adviento es un periodo de preparación que antecede la Navidad, comenzando cuatro domingos antes de esta festividad. Marca el inicio del Nuevo Año Litúrgico católico, que en el 2023 se inicia el 3 de diciembre.
Este tiempo se divide en dos fases: las dos primeras semanas se dedican a la reflexión sobre la venida futura del Señor al final de los tiempos; las dos siguientes se centran en la contemplación del nacimiento de Jesús y su impacto en...
Desarrollar hábitos sociales saludables como estudiante
Desarrollar hábitos sociales saludables en los estudiantes es necesario para tu crecimiento personal y capacidad para interactuar de manera efectiva con otros en la sociedad.
Las nuevas herramientas no pueden ser un sustituto a la dinámica natural de la comunicación entre personas. La verdadera amistad se consigue con el trato adecuado y el respeto.
Te ayudaran estos puntos para mejorar tus hábitos sociales saludables:
Desarrolla un comporta...
Cómo crear buenos hábitos como estudiante universitaria. De regreso de las vacaciones
Crear buenos hábitos como estudiante es esencial para maximizar tu rendimiento académico y tu aprendizaje. Después de un tiempo de descanso arrastramos rutinas que debemos modificar para adaptarnos a la formación universitaria.
Aquí te ofrecemos algunos pasos que puedes seguir para desarrollar hábitos efectivos:
Establece metas claras: Define metas académicas específicas y realistas. Esto te dará dirección y motivación para desarrollar los háb...
¿Cómo es una dieta adecuada para una estudiante universitaria?
Ahora que estáis de vacaciones creemos que es interesante reforzar algunos conceptos en la alimentación, tan vinculada a la salud y el aspecto.
A las mujeres se nos ha intentado manipular con multitud de dietas milagrosas y recetas que, más de una vez, han comprometido nuestra salud.
Las tendencias y las modas hacen hincapié en el peso ideal de la mujer, que no corresponde con la realidad. Lo único cierto es que una persona sana tiene un índice m...
Administrar bien nuestro tiempo en verano como estudiante universitaria
Por fin llega el verano. Las residentes comienzan el retorno a casa. Nos alegra que puedan descansar pero sabemos que las echaremos de menos. Con las maletas hechas y los exámenes aprobados, las universitarias dan muestra del cansancio acumulado por el esfuerzo.
Nos vemos en septiembre, y si quieres formar parte de la familia RMI de Zaragoza aún quedan unas poquitas plazas.
Pero ahora llega el verano y queremos administrar bien nuestro tiempo co...
La eficacia en los estudios según el método de aprendizaje que utilizas.
La teoría de William Glasser nos habla de la eficacia en los estudios según el método de aprendizaje.
Todas queremos sacar la carrera de la mejor forma posible. Pero lo cierto es que solo a unas pocas parece que les resulta fácil.
Aprobar nuestra carrera con el mínimo esfuerzo y los mejores resultados es una fantasía. Pero, conocemos a personas que dedican menos tiempo a estudiar y sacan mejores notas. Cuando preguntamos confirmamos que dedican...
¿Por qué elegir una residencia universitaria en Zaragoza en lugar de otras opciones de alojamiento?
¿Elegir una residencia universitaria en Zaragoza?
Convivir en una residencia universitaria ofrece numerosos beneficios para las estudiantes. El principal de ellos es la comodidad y los servicios necesarios para el desarrollo académico. Por otro lado, también brinda la oportunidad de crear amistades duraderas y experimentar un crecimiento educativo y personal significativos.
La residencia universitaria ofrece una amplia variedad de actividades ...
Se estrena la película “La Sirvienta” que narra la historia de Santa Vicenta María, fundadora de las Religiosas de María Inmaculada
La película "La Sirvienta" cuenta la historia de Lera, una trabajadora del servicio doméstico acusada de un delito.
Cuando Lera está encerrada en el calabozo de un cuartel de la Guardia Civil, conoce a Mihaela y Julia, dos prostitutas que comparten con ella la historia que salvaría su vida. Es una estupenda ocasión para conocer la vida de Santa Vicenta María, fundadora de las Religiosas de María Inmaculada (RMI), congregación conocida por su trab...
