Por fin llega el verano. Las residentes comienzan el retorno a casa. Nos alegra que puedan descansar pero sabemos que las echaremos de menos. Con las maletas hechas y los exámenes aprobados, las universitarias dan muestra del cansancio acumulado por el esfuerzo.
Nos vemos en septiembre, y si quieres formar parte de la familia RMI de Zaragoza aún quedan unas poquitas plazas.
Pero ahora llega el verano y queremos administrar bien nuestro tiempo como estudiante universitaria
Administrar bien nuestro tiempo se traduce en una mejor calidad de vida. Te permite disfrutar de tu ocio y descanso. A veces es complicado y el día parece no tener horas suficientes.
Todas tenemos múltiples compromisos y responsabilidades. Sabemos muy bien lo que es terminar el día consciente de que no hemos cumplido con todos los objetivos del día.
Lo que es seguro es que casi la totalidad de las personas que se excusan con la frase “no tengo tiempo” mienten. Muchas veces de modo involuntario ya que no son conscientes de su mala organización. En este artículo vas a encontrar una forma práctica de disfrutar de más tiempo cumpliendo con tus actividades diarias. Sigue leyendo…
El secreto es una buena organización del tiempo
Prueba seguir estos pasos
1-Haz una lista de tareas
Señala los objetivos de un modo claro
Destina el tiempo estimado para su ejecución
Cuando te enfrentes al objetivo: controla el tiempo que dedicas (con tu móvil, reloj, cronometro,…) no te excedas y concéntrate.
2-Comprométete con tus metas
Esto es muy importante. Realiza una lista para el día, semana o mes; para ti tiene que ser algo parecido a un contrato. Una responsabilidad que requiere un esfuerzo y disciplina. Te recomendamos organizar una lista semanal para empezar. De este modo puedes ver si es demasiado flexible o por el contrario demasiado ajustada. Al concluir el día comprobaras que el éxito supone una sensación muy placentera. Te otorgará confianza y experiencia para futuros empeños. Si estas de vacaciones tu ocio es fundamental aunque tengas pendiente materias de estudio.
3- Para administrar bien nuestro tiempo siendo estudiante universitaria…
Tenemos que ser conscientes de todas las necesidades, prioridades y actividades que realizamos en nuestra jornada.
- Mejora tus resultados durmiendo bien: entre 7 y 8 horas. Procura dormir las horas suficientes. El desorden en este apartado puede hacerte fracasar. No puedes prosperar si estás cansada todo el día.
- Respeta tu tiempo para comer. Nunca es una opción no cenar para estudiar más comiendo un tentempié mientras estudias. Si practicas el ayuno intermitente apuntalo en tu lista y respétalo como el resto de los puntos.
- La limpieza y organización de tu habitación es otro punto a favor. Los días que toque una limpieza minuciosa reserva el tiempo estimado.
- Procura no obcecarte con una etapa que te resulte más difícil de lo esperado. Si ves que necesitas ayuda pídela y agiliza la gestión.
- Si puedes evitar imprevistos mejor. Hay veces que sabemos que podemos solucionar algo sin necesidad de desplazarnos. Procura organizar los desplazamientos en un mismo tiempo. Dedica una mañana o tarde para hacerlos todos y librarte de ese compromiso.
- Tu tiempo de esparcimiento es tan importante como el de estudio. Todos los días tienes que disponer de distracciones y mejor si son sociales con otras personas. Las redes sociales no cuentan, es la forma de malgastar tu dopamina.
- Cuando dediques tiempo al estudio o trabajo procura tener una visión general de las cosas. ¿Cuál es el tema que preparas?, ¿a qué parte pertenece?, ¿cuál es el fin? Porque no te interesa estudiar para aprobar; tu meta es alcanzar tu propósito, ejercer u organizar algo a medio plazo. Puede que el tiempo que dediques a este apartado sea una de tus prioridades en esta etapa de tu vida.
También es interesante que en verano:
Descanses adecuadamente. Si necesitas una siesta de 15 o 20 minutos. La disfrutas sin remordimientos.
Si crees que necesitas estudiar sola o en compañía, anticípate y organiza tu espacio y el resto de las obligaciones. Si tienes listo lo que vas a necesitar cuando te levantes mañana con prisas, mejor.
Es muy necesario que tengas un nivel alto de ofimática. Esto puede parecer secundario, pero no lo es. Si eres capaz de utilizar correctamente las herramientas digitales que usas, seguro que te cundirá mucho más el tiempo.
El consejo habitual de tener desconectados los mensajes cuando trabajas es muy necesario. Nuestro cerebro se agota y se vuelve perezoso con estímulos constantes.
No te aísles. Haz, amigas a donde vayas. Procura tener buena sintonía con tus compañeras de la residencia universitaria. Organiza grupos para hacer quedadas, trabajar, ir de viaje.
Recuerda que no tienes que agobiarte. Si estas en un mes difícil por exceso de obligaciones, recompensarte con descansos y distracciones cuando concluyas una tarea. El razonamiento a más trabajo y estrés menos horas de sueño es una opción pésima.
Cada persona es diferente. La mayoría somos más productivas a medio día entre las 10 y las 13 horas. Pero si no coincide contigo, organízate para enfrentarte a lo más complicado en tus mejores horas de productividad.
Ten controlados los tiempos entre cada actividad. Apunta cuando acaba y empieza cada actividad. Cumple con un horario. Los intervalos no controlados entre las actividades, hace que la lista sea inútil.
No vivas al son de lo que marquen los demás. Tú tienes tus metas (las que sean) y las tienes presentes.
Si es posible, haz trascender tu esfuerzo. Comenta lo que estás haciendo, lo que has conseguido y lo que quieres lograr.
No te disperses. Cuando empieces algo procura acabarlo. Si surge algo inesperado aplázalo si es posible o concluye lo que estás haciendo para empezar con el imprevisto urgente. Hacer dos cosas a la vez suele empeorar los resultados o retrasarlos mucho más.
Esto es todo lo necesario para administrar bien nuestro tiempo en verano. Esperamos que estos consejos te sean de utilidad. Numerosos estudios los avalan y la práctica nos ha demostrado su eficacia.
